ジグソーパズルが単なる暇つぶしの道具だと思っていませんか？
そんなことはありません。
ジグソーパズルを趣味にすれば、あなたの人生を明るくするような価値を手にすることができます。
そんなジグソーパズルのメリットについて解説していきます。
ジグソーパズルを趣味にするメリット
メリットは以下の3つです。
- 自己肯定感によってポジティブな気持ちになれる
- 推理することでボケ防止になる
- 愛着のあるインテリアが手に入る
自己肯定感によってポジティブな気持ちになれる
仕事で失敗ばかりで落ち込んだりしていませんか？
失敗が続くと
「自分は何をやってもうまくいかない、向いてないのかな…」
など、マイナスの気持ちがどんどん出てくるものです。
しかもなかなか抜け出せない…
そんなときは気分転換にジグソーパズルをしてみましょう！
一つの作業に集中することでネガティブな思考から距離を置くことができます。
そして、同時に「完成させる」という達成感も得ることができます。
達成感は自己肯定感につながり、あなたの中に眠っている「自分を信じて前に進む気持ち」を少しずつ引き出してくれます。
このように、ジグソーパズルのメリットは自己肯定感を得られるところです。
大切なのは、たとえ小さなことでも「自分はやればできる」と感じることです。
ちなみに、これは私がうつ病で休職しているときに心療内科の先生に進められた方法です。
もともとコツコツ作業が好きだったのですぐにハマりまして…
その後、半年ほどで無事に職場復帰しましたが、今思うと立ち直りのきっかけの一つになったんじゃないかと感じています。
推理することでボケ防止になる
ジグソーパズルはピースごとに形や絵柄の情報を観察し、全体の中のどこに当てはまるのかを予測するゲームです。
「青色で1辺がまっすぐだから、空の端っこの部分かな？」
「少しだけ赤色が見えるけど…赤い屋根の一部かな？」
といった具合に、1ピース内の少ない情報から正解を推理するんです。
1ピースごとに形をみて、絵柄を分析して、全体と見比べて…
これをひたすら繰り返すので、じつはかなり頭を使います。
また、認知症の予防にもつながると言われています。
ジグソーパズルを楽しんでいる際、脳は色の判別・図形の認識・記憶・知覚統合力・空間把握力など活発に活動を行っているため、楽しみながら認知症予防につながるものと言われています。
ジグソーパズルは認知症予防になる？
このように、頭を使うことでボケ防止になるところもジグソーパズルのメリットの一つです。
当てずっぽうで適当にやるのと、推理しながらやるのでは楽しさが全然変わってきますよ！
愛着のあるインテリアが手に入る
完成したジグソーパズルは、額縁に入れて部屋に飾ることができます。
種類もとても豊富で、名画や美しい風景からあなたのお気に入りのキャラクターまで何でもそろってます。
あなたが何時間もかけて作ったお気に入りの作品を、インテリアとして部屋に飾れるのもジグソーパズルのメリットの一つです。
飾ってある好きな絵を見て楽しみながら、完成した時の達成感を思い出すこともできるんです。
「あのときは我ながらよくがんばったなあ…」
みたいな。
気分が落ち込んでるときには本当におすすめです！
あなたはどんな絵が好きですか？
ジグソーパズルの選び方
達成感を得るために、簡単過ぎず、難し過ぎない、自分にあったパズルを選びましょう。
- はじめてなら300～500ピース
- ちょっと慣れてきたなら500～1000ピース
- 本格的に楽しみたいなら1000ピース～
はじめてなら300ピース
はじめてジグソーパズルに挑戦する人は300ピースくらいから始めてみましょう。
コーヒーでも飲みながらゆったり遊ぶ気持ちが大事です。
仕事や試験と違って期限なんてないんですから。
どうしても行き詰ってしまったらこちらの記事を参考にしてください。
ちょっと慣れてきたなら500～1000ピース
もともと頭を使うのが好きな人なら500ピースから始めてもいいと思います。
ちなみに水彩画や自然風景はピース毎の絵柄での判別が難しく、色味や形に頼ることが多くなります。
少し難易度が高いので注意しましょう。
本格的に楽しみたいなら1000ピース～
組み方のコツが分かっていて、かつ、試行錯誤が大好きな人向け。
はじめてで1000ピースは挫折する危険があります。
完成させる体験は大事です。まずは少ないピースから始めましょう。
とはいえ、ジグソーパズル本当の楽しさはこの辺りから出てきます！
「500ピースじゃ物足りないな」と思ったらぜひ挑戦してみましょう。
最初は難しく感じるかもしれませんが、完成した時の達成感も比べ物にならないですよ！
ジグソーパズルの楽しみ方
ジグソーパズルをより楽しむための考え方や方法をお伝えします。
- 好きな絵柄を見つけよう！
- 完成のためのコツ
- 部屋に飾る方法
好きな絵柄を見つけよう！
パズル専門サイトで、まずは自分の好きな絵柄があるか探してみましょう。
こちらのサイトが種類が豊富でおすすめです！
選んだパズルにぴったりな額縁もすぐにわかるのでいちいち調べる手間が省けます。
インテリアとしておすすめのジグソーパズルをこちらの記事で紹介してます。
完成のためのコツ
・外枠ピースと内側ピースに分ける
・パーツごと、色ごとに分ける
・形ごとに分ける
など、ちゃんとしたコツがあります。詳しくはこちらの記事で紹介してます。
部屋に飾る方法
「ジグソーパズルを飾ってみたい！」
「けど、具体的なやり方がよくわからないから不安…」
「具体的な手順とか、準備するものを教えてほしい。」
実際にジグソーパズルを組んで飾ってみたので、全部分かります。
まとめ
ジグソーパズルを趣味にするとこんなメリットがあります。
- 自己肯定感によってポジティブな気持ちになれる
- 推理することでボケ防止になる
- 愛着のあるインテリアが手に入る
メリットを最大限得るために、自分のレベルにあったピース数のジグソーパズルを選びましょう。
- はじめてなら300～500ピース
- ちょっと慣れてきたなら500～1000ピース
- 本格的に楽しみたいなら1000ピース～
ジグソーパズルをより楽しむための知識がこちらです。
- 好きな絵柄を見つけよう！
- 完成のためのコツ
- 部屋に飾る方法
自分のペースで楽しもう！